Vivere in Positivo

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Esercizi di scrittura: Le affermazioni


Esercizi di scrittura: Le affermazioni
Alcuni esercizi per raggiungere consapevolezza e migliorare la nostra vita.

Ci sono diversi modi di lavorare con la scrittura, in base a ciò che è l’esigenza del momento.
La scrittura è un metodo che coinvolge sia la vista che il tatto oltre a creare con la concentrazione un catalizzatore di energia.
Uno dei metodi più diffusi di lavorare con questo strumento è l’Affermazione.

L’affermazione è una frase semplice e breve, facile da ricordare, contiene il nostro nome ed è scritta al tempo presente e in modo positivo; viene usata per radicare in noi un nuovo schema di pensiero.
Se per esempio vogliamo sostituire uno schema di scarsità economica, possiamo iniziare scrivendo un’affermazione che ci faccia aprire alla prosperità.

Esempio: "Io, mi apro a ricevere denaro in abbondanza"
"Io, sono ora aperta a ricevere denaro con facilità"
Una cosa molto importante è di inserire nella frase solo il nostro nome e non quello di altre persone. In quanto ci è dato di cambiare la nostra vita, noi stessi e non gli altri.
Esempio: Se vogliamo chetizio ci dimostri più amore, l’affermazione più corretta è
“ Io (nome) mi apro a ricevere più amore” e non “Tizio mi dimostra più amore”
Per prima cosa si sceglie su quale settore si vuole lavorare, quindi si fa un elenco dei pensieri negativi che abbiamo su quel tema e si sceglie la frase più frequente o con maggiore significato per noi e si trasforma in affermazione positiva.

Esempio: il tema su cui vogliamo lavorare sono i soldi. Scriviamo l’elenco dei pensieri negativi che abbiamo sui soldi:
- sono pochi
- non bastano mai
- per avere soldi bisogna fare fatica
- lavorare è noioso
- se guadagni facilmente fai qualcosa di brutto
e quindi si sceglie la frase che meglio esprime il nostro schema di pensiero e lo trasformiamo, per esempio la frase "per avere soldi bisogna fare fatica" si può trasformare in:
Io, guadagno soldi con facilità
Io, guadagno facendo un lavoro che mi piace
Io, guadagno soldi in abbondanza

Trovata l’affermazioni che meglio esprime la nostra necessità, viene ripetuta diverse volte.
A tal proposito ci sono diverse scuole di pensiero:

Bob Mandel e Sondra Ray, consigliano di scrivere ripetutamente l’affermazione con la “colonna risposte” si procedere in questo modo: si divide il foglio in due colonne, nella colonna di sinistra si scrive l’affermazione mentre nella colonna a destra si scrive ciò che ci viene da rispondere.

Esempio:
“Io, mi apro a ricevere denaro in abbondanza” Per avere soldi bisogna lavorare tanto
“Io, mi apro a ricevere denaro in abbondanza” Lavorare è faticoso
“Io, mi apro a ricevere denaro in abbondanza” Lavoro tanto e guadagno poco
“Io, mi apro a ricevere denaro in abbondanza” Non è vero

Di solido si scrive 21 volte al giorno per almeno una settimana, dopo alcuni giorni la colonna di destra passerà da negativa a neutrale e infine positiva. Può succedere anche che non ci venga niente da scrivere, in questo caso proviamo a fare un paio di respiri profondi e a scrivere qualsiasi cosa ci viene in mente.
“Io, mi apro a ricevere denaro in abbondanza” Suona il telefono
“Io, mi apro a ricevere denaro in abbondanza” Oggi c’è il sole, voglio andare al parco

Luise L. Hay dice che il metodo migliore è ripetersi la frase a voce alta, guardandosi negli occhi allo specchio, a volte viene suggerito di toccarsi anche la gola, dove ha sede il 5° chakra, quello relativo alla comunicazione e al cambiamento.
Altri modi per lavorare con le affermazioni è scriverle su diversi fogli da appendere nei posti dove di solito ci soffermiamo, in modo tale da vederle e leggere il più spesso possibile.
Si può divertirsi scrivendole con colori e stili grafici differenti, giocarci. Alcune persone creano un ritornello o una filastrocca e la canticchiano.
Lo scopo è quello di indirizzare l’energia su questo nuovo pensiero in modo tale che si trasformi in realtà.

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Risposte a questa discussione

Io per esempio ho tanti bigliettini attaccati nel mio ufficio e sul monitor del computer. Non sono a volte molto paziente a fare liste etc...allora li metto li di fronte a me per ricordarmene e tengo sempre sulla scrivania alcuni libri di Louise. Sul mio comodino c'è sempre "Ama il tuo corpo". Mi basta già guardare il titolo.

Non e' facile mantenersi positivi e certe convinzioni e abitudini sembrano ritornare ancora quando abbasso la guardia ...allora mi lascio delle note qua e la e chiedo agli angeli di aiutarmi a restare positiva. Loro devo dire che mi stanno dando un grandissimo aiuto e sono felice di avere letto nel libro di Louise "Valore delle Donne" una parte dedicata agli angeli!!!

Grazie sempre Louise!

....... Sempre Grazie a te Mariù.......

SI PUDIERAS PASARLO AL ESPAÑOL PARA PASARLO ATODOS LOS AMIGOS -ESTA GENIAL ,COOMO TODO LO QUE PROPONEES GRACIAS
Fantastico Katia....... è ottimo anche così, io ascolto in macchina il CD di Louise ogni giorno.... ma non lo fate in macchina...:-)
Meraviglioso,grazie Domenica.
Si possono abbinare le affermazioni positive con l'E.F.T.?
Da oggi inizio anch'io a scrivere le affermazioni trasformandole da negative in positive poi vi dico come mi fa sentire farlo e se hanno successo. Io credo di si, il mio problema è che sono poco perseverante e paziente..... Comunque grazie a tutti con voi ho riscoperto la speranza , la fiducia in me stessa e in Dio o Universo.
Invio la traduzione in espagnolo (espero sia cosa gradita).

Ejercicios de escritura: La afirmaciòn.

Algunos ejercicios para tomar conciencia y mejorar nuestra vida:

Existen ejercicios para tomar conciencia y mejorar nuestra vida:

Existen diversos modos de trabajar con la escritura, en base a lo que es la exigencia del momento.
La escritura es un mètodo que compromete tanto la vista como el tacto, ademàs de crear con la concentraciòn un catalizador de energìa.
Uno de los mètodos màs difusos para trabajar con este instrumento de la afirmaciòn.
La afirmaciòn es una frase simple y breve, facil de recordar, contiene nuestro nombre y la escritura es en tiempo presente y en modo positivo:
viene usada para radicar en nosotros un nuevo esquema de pensamientos.
Si por ejemplo queremos sustituir un esquema de falta de dinero, podemos iniciar escribiendo una afirmaciòn que nos haga abrir a la prosperidad.

Ejemplo: "Yo, me abro a recibir dinero en abundancia".
Lo màs importante es inserir en la frase sòlo nuestro nombre y no el de otras personas.
En cuanto nos es dado de cambiar nuestra vida, nosotros mismos y no los otros.

Ejemplo: Si queremos que "fulano" nos demuestre màs amor, la afirmaciòn mas correcta es "Yo (nombre) me abro a recibir màs amor" y no "Que fulano me demuestre màs amor".
En primer lugar se elige en qual sector se quiere trabajar, entonces se hace un elenco de pensamientos negativos que tenemos sobre ese tema y se elige la frase màs frecuente con mayor significado para nosotros y se transforma en afirmaciòn positiva.

Ejemplo: El tema sobre el cuàl queremos trabajar es el dinero. Escribamos el elenco de los pensamientos negativos que tenemos sobre el dinero:

- Son pocos.
- Jamàs alcanzan.
- Para tener dinero es necesario hacer fatiga.
- Trabajar es aburrido.
- Si ganas dinero con facilidad, no es buena cosa.

Entonces se elige la frase que major exprima nuestra necesidad y se repite varias veces.
Con respecto a ello hay diversas escuelas de pensamientos.

Bob Mandel e Sondra Rey, Aconsejan de escribir varias veces la afirmaciòn con la "columna de respuestas" se procede
en este modo: se divide la hoja en 2 columnas, en la columna de la izquierda se escribe la afirmaciòn mientras en la columna de la derecha se escribe lo que nos viene de responder.

Ejemplo:
"Yo, me abro a recibir dinero en abundancia" - Para tener dinero es necesario trabajar tanto.
"Yo, me abro a recibir dinero en abundancia" - Trabajar es fatigoso.
"Yo, me abro a recibir dinero en abundancia" - Trabajo tanto y gano poco.
"Yo, me abro a recibir dinero en abundancia" - No es cierto.

Normalmente se escribe 21 veces al dìa por almenos una semana, despuès de algunos dias la columna de la derecha pasarìa de negativa a neutral y finalmente a positiva.
Puede suceder que no nos venga nada de escribir, en este caso proberemos a hacer un par de respiros profundos y a escribir cualquier cosa que nos venga a la mente.

Ejemplo:
"Yo, me abro a recibir dinero en abundancia" - Suena el telèfono.
"Yo, me abro a recibir dinero en abundancia" - Hoy es un dìa de sol, me gustarìa ir al parque.

Louise L.Hay dice que el mejor metodo es repetir la frase en voz alta, mirandose a los ojos en el espejo, a veces viene sugerido de tocarse la garganta, dònde se encuentra el 5to. chakra, relativo a la comunicaciòn y al cambiamento.
Otro mètodo de trabajar con la afirmaciòn es escribir en diversas hojas de colgar en el lugar dònde nos quedamos amenudo, en modo tal de verlos y leerlos lo màs seguido posible.
Se puede divertirse escribiendo con colores y estiles gràficos diferentes, hacer un juego.
Algunas personas crean un estribillo o una cantilena y la cantan.
El fin es el de direccionar la energia en este nuevo pensamiento en modo tal que se transforme en realidad.

de "El arte del pensamiento positivo de Louise L. Hay".
Grazie Cecilia...... un abbraccio Domenica
Io scelgo di essere Positiva, di amarrmi e di gioire delle cose che ho.
Io Anna, realizzo la gioia nel corso di questa giornata e della mia vita e tutte le cose più belle mi arrivano! E lo auguro a tutti!
Io ho diversi bigliettini attaccati in cucina, mi servono per ricordare delle cose di cui ho bisogno. E dato che amo scrivere, ho pensieri sparsi su fogli e diari, per lo più sensazioni, impressioni che dipendono dall'umore del momento..
Si Stefano.. bravissimo!!!!!!!!!!!!!Ahahahah

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